WowKeren - Seiring bertambahnya usia, kualitas penglihatan akan semakin menurun. Kabar baiknya, mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tepat bisa menurunkan risiko ini. Misalnya labu yang mengandung beta karoten, yang akan memberikan asupan vitamin A pada tubuh. Studi menunjukkan jika kekurangan vitamin A menjadi penyebab kebutaan yang sangat umum.

Selain beta karoten, labu juga merupakan sumber lutein dan zeaxanthin terbaik, dua senyawa yang terkait dengan penurunan risiko degenerasi makula terkait usia dan katarak. Vitamin C dan E nya mampu menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel mata.