Beberapa makanan yang sering dikonsumsi banyak orang ini ternyata menjadi penyumbang terbesar tumpukan di perutmu, ketahui dan segera hindari.
- Aug 20, 2018
WowKeren - Siapa yang mengira bahwa jus buah ternyata menjadi salah satu yang harus dihindari jika ingin mendapatkan perut langsing. Meskipun jus buah mengandung banyak vitamin dan mineral, kandungan gulanya ternyata sama tingginya dengan gula dalam minuman seperti soda.
Minum jus buah dalam jumlah yang besar dapat meningkatkan risiko penumpukan lemak di perut. Penelitian menyebutkan bahwa satu porsi jus apel sejumlah 240 ml yang sudah dibuat tanpa pemanis, masih mengandung 24 gram gula dan setengahnya adalah jenis fruktosa.
Daripada jus buah, kamu bisa mengganti dengan mengonsumsi air ataupun es teh tanpa pemanis. Jika ingin lebih enak, kamu bisa menambahkan air dengan irisan lemon atau jeruk nipis yang dipercaya baik untuk menurunkan berat badan.
(wk/silm)
