WowKeren - Menurut Elizabeth Bertone-Johnson, ScD, associate professor epidemiologi di University of Massachusetts di Armherst mengatakan bahwa mengurangi kafein dapat membantu mengurangi nyeri pada payudara dan perut kembung. Selain itu, kandungan kafein dalam minuman atau pun makanan dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang mana memicu dehidrasi. Padahal, ketika menstruasi, tubuh membutuhkan banyak cairan karena telah banyak mengeluarkan darah. Kekurangan cairan akan berdampak pada tubuh seperti pusing dan cepat lelah.

Kafein sendiri adalah stimulan yang terdapat di dalam tanaman seperti teh, kopi dan biji cokelat. Maka dari itu, sebaiknya kalian menghindari sementara minuman atau makanan yang mengandung kafein saat haid. Jangan sampai kegiatan sehari-hari terganggu karena hal ini, ya.