WowKeren - Makanan yang digoreng juga sebaiknya dihindari saat menstruasi. Dengan menghindari makanan tersebut akan membantu kalian mengurangi nyeri perut saat haid. Selain itu, konsumsi daging merah atau makanan yang berlemak tinggi juga enggan baik, nih. Kandungan lemak yang terlalu tinggi dapat menyebabkan perut kembung dan meningkatkan produksi hormon estrogen. Hormon tersebut adalah yang mengakibatkan kram perut.