Perut buncit sering kali membuat seseorang merasa kurang percaya diri. Dalam kondisi yang parah, perut buncit bahkan dapat menyebabkan berbagai penyakit yang serius. Karena itu, penting untuk membuatnya kembali rata dengan 8 tips ini.
- May 30, 2020
WowKeren - Sayur dan buah-buahan merupakan makanan rendah lemak dengan sedikit kalori dan tinggi serat. Kandungan seratnya yang tinggi akan membantu mengikat air sehingga pencernaan akan berlangsung dengan lebih baik untuk melarutkan serat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi 14 gram serat setiap harinya dapat menurunkan asupan kalori sebesar 10 persen serta mengurangi 4 persen lemak di perut.
Di antara jenis buah yang baik untuk melawan lemak dan mencegahnya bertambah besar adalah buah-buahan beri. Selain itu, kamu juga bisa mengkonsumsi buah yang mengandung potasium seperti alpukat, pisang, pepaya dan yoghurt. Pasalnya potasium bisa membantu mengurangi penimbunan air dalam perut.
(wk/eval)
