Jika kalian mengidap anemia, sebaiknya konsumsi makanan tinggi zat besi ini agar jumlah sel darah merah semakin bertambah. Selain itu asupan gizi yang lain juga wajib dipenuhi. Apa saja?
- Jul 13, 2020
WowKeren - Kekurangan kandungan folat dalam tubuh juga dapat menyebabkan anemia. Asam folat atau vitamin B9 adalah nutrisi yang bisa membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh.
Untuk mencegahnya maka cobalah untuk mengonsumsi kacang polong yang merupakan makanan memiliki kandungan folat tinggi. Mengonsumsi satu cangkir kacang polong dipercaya dapat membantu mencegah anemia.
(wk/putr)