Salah bantal dalam dunia medis dikenal dengan istilah muscle strain. Salah bantal terjadi saat otot kalian terlalu teriritasi atau robek. Hal ini biasanya terjadi akibat kelelahan atau penggunaan otot yang tidak tepat.
- Aug 15, 2020
WowKeren - Ada dua cara yang bisa kalian lakukan untuk mengatasi nyeri leher akibat salah bantal menggunakan kompres, yakni dengan es batu ataupun air hangat. Jika ingin mengompres leher dengan es batu, bungkuslah beberapa butir es batu dengan kain atau handuk bersih. Kemudian kompreskan di bagian leher yang sakit atau kaku.
Apabila kalian memilih kompres hangat, basahi kain bersih dengan air hangat, peras kainnya, lalu tempelkan di bagian leher yang sakit. Kompreslah leher selama 20 menit hingga rasa sakit di leher mulai mereda. Selain itu, mandi di bawah kucuran air hangat juga dianggap efektif sebagai cara mengatasi salah bantal. Namun kalian enggak disarankan untuk tidak tidur sambil mengompres leher dengan kain dingin atau hangat ya.
(wk/putr)
