Salah bantal dalam dunia medis dikenal dengan istilah muscle strain. Salah bantal terjadi saat otot kalian terlalu teriritasi atau robek. Hal ini biasanya terjadi akibat kelelahan atau penggunaan otot yang tidak tepat.
- Aug 15, 2020
WowKeren - Agar mencegah sakit leher itu datang kembali, kalian tentu saja harus merubah posisi tidur kalian. Posisi tidur kurang pas, seringkali menjadi penyebab salah bantal yang paling menyebalkan. Cobalah untuk tidur di kasur dengan permukaan yang rata dan menggunakan bantal yang menopang leher kalian.
Tidurlah dengan posisi tidur terlentang atau miring dan melakukan relaksasi sebelum tidur. Jika Anda sering menggesek gigi tanpa disadari, mulailah tidur dengan mengenakan pelindung mulut. Jika kalian sudah mengikuti beberapa tips memperbaiki posisi tidur di atas ini, niscaya salah bantal hanya akan menjadi sejarah.
(wk/putr)
