Salah bantal dalam dunia medis dikenal dengan istilah muscle strain. Salah bantal terjadi saat otot kalian terlalu teriritasi atau robek. Hal ini biasanya terjadi akibat kelelahan atau penggunaan otot yang tidak tepat.
- Aug 15, 2020
WowKeren - Jika leher mulai terasa sakit, hindari menggunakan otot leher kalian selama beberapa hari, terutama jika gerakan menyebabkan peningkatan rasa sakit. Kalian juga direkomendasikan menggunakan penyangga leher untuk waktu yang singkat. Gunakanlah penyangga leher selama beberapa jam, kemudian lepas dan pakai lagi saat membutuhkannya.
Tapi jangan terlalu banyak istirahat, karena hal ini bisa menyebabkan otot menjadi lemah, yang bisa memperpanjang proses penyembuhan. Setelah dua hari, perlahan mulai gunakan otot leher secara lembut, berhati-hatilah agar tidak berlebihan yang menimbulkan rasa sakit berlebihan.
(wk/putr)
