Ada kalanya kondisi kaki kram dialami beberapa kali. Kram kaki saat tidur biasanya terjadi di otot betis secara tiba-tiba dan berlangsung selama beberapa menit.
- Jan 26, 2021
WowKeren - Cara pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan melakukan peregangan atau stretching. Lakukan secara perlahan-lahan agar kaki tidak semakin sakit. Ingat jangan panik hingga membuat gerakan tiba-tiba yang justru bisa menambah rasa sakit.
Saat kaki kram, maka berdirilah secara perlahan. Dorong tumit ke bawah untuk bisa meregangkan otot. Sambil meregangkannya perlahan, pijat pelan bagian yang kram.
(wk/zodi)
