Ada kalanya kondisi kaki kram dialami beberapa kali. Kram kaki saat tidur biasanya terjadi di otot betis secara tiba-tiba dan berlangsung selama beberapa menit.
- Jan 26, 2021
WowKeren - Posisi kaki saat tidur yang kurang tepat juga bisa menjadi pemicu terjadinya kram otot. Sebaiknya hindari tidur dengan posisi kaki mengarah ke bawah. Cobalah tidur telentang dengan bantal di belakang lutut.
Selain itu, hindari juga memakai alas tidur yang terlalu tebal atau mudah selip. Tempat tidur yang berat atau selip dapat mendorong kaki ke bawah saat tidur. Pilih seprai dan selimut yang longgar sehingga mampu menjaga kaki dan jari kaki tetap tegak saat tidur.
(wk/zodi)
