Menjaga tubuh tetap fit selama menjalankan ibadah puasa berkaitan erat dengan makanan yang kita konsumsi dan juga aktivitas penting lainnya termasuk istirahat cukup.
- Apr 8, 2021
WowKeren - Salah satu momen yang dinanti-nanti saat bulan puasa adalah aktivitas berbuka bersama. Biasanya aktivitas berbuka bersama, terutama yang dilakukan sambil reuni dengan teman lama, bisa memakan waktu lebih lama bahkan tak jarang hingga larut malam. Sebaiknya, pastikan kamu berhenti makan dalam waktu dua jam sebelum tidur.
Selain membantumu tidur lebih nyenyak, hal ini juga mampu menjaga kontrol gula darah yang lebih baik. Sebagai informasi tambahan, makanan berlemak juga bisa mengganggu tidur karena membutuhkan waktu lama untuk dicerna sehingga bisa menyebabkan gangguan lambung.
(wk/zodi)
