WowKeren - Protein merupakan zat yang menjadi salah satu elemen dasar dalam pembangunan makhluk hidup. Protein membantu pertumbuhan dan perkembangan sel atau jaringan , termasuk sel otak pada janin. Kandungan ini juga membantu pertumbuhan jaringan payudara ibu hamil dan berperan penting dalam meningkatkan suplai darah dalam tubuh.

Setiap harinya, ibu hamil membutuhkan protein 60 gram atau 10 gram lebih banyak dari biasanya. Porsi tersebut bisa didapatkan dengan mengombinasikan berbagai makanan, jadi ibu hamil tidak akan bosan.

Makanan yang banyak mengandung protein adalah daging tanpa lemak, ikan, susu, telur, kacang-kacangan dan masih banyak lagi. Selain itu, kalian dapat mengonsumsi suplemen protein yang dijual di apotek.