Pada hari pertama puasa, kebanyak orang merasa belum terbiasa untuk menahan lapar, haus serta nafsu lainnya. Nah, kalian dapat mengonsumsi 10 menu sahur ini agar tetap kenyang seharian.
- May 2, 2019
WowKeren -
Protein merupakan salah satu kandungan yang paling baik untuk membantu mempertahankan rasa kenyang lebih lama. Kandungan protein tersebut bisa kalian dapatkan dari telur. Shelley McGuire dari American Society for Nutrition pernah menyampaikan bahwa mengonsumsi telur di pagi hari akan membuat seseorang merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama.
Kalian dapat mengolah telur menjadi berbagai makanan yang menarik, selain direbus. Misalnya omelet dengan sayuran dan daging di dalamnya. Cara membuatnya juga mudah banget, kan. Cukup kocok telur, lalu masukkan bahan-bahan lain yang digunakan. Kemudian goreng hingga matang.
(wk/nris)