Pada hari pertama puasa, kebanyak orang merasa belum terbiasa untuk menahan lapar, haus serta nafsu lainnya. Nah, kalian dapat mengonsumsi 10 menu sahur ini agar tetap kenyang seharian.
- May 2, 2019
WowKeren - Karbohidrat kompleks juga bisa kalian dapatkan dari oatmeal. Makanan ini akan memberi energi bagi tubuh dan otak untuk beraktivitas seharian. Selain itu, serat di dalamnya juga memberi efek kenyang lebih lama. Kalian bisa menjadikannya menu sahur.
Nah, saat sahur, kalian dapat mengonsumsi oatmeal dengan tambahan susu agar kalian mendapat asupan protein. Kemudian jangan lupa tambahkan buah-buahan segar untuk memperkaya rasa dan tambahan nutrisi, ya.
(wk/nris)