WowKeren - Selain makan sahur dan berbuka tepat waktu, pastikan juga menu yang kamu konsumsi memiliki gizi yang seimbang. Agar kondisimu tak menurun selama berpuasa, sebaiknya konsumsi berbagai makanan yang memiliki kandungan karbohidrat. Makanan ini berasal dari biji-bijian, beras, roti, gandum, oat hingga pasta.

Konsumsi juga kacang-kacangan sebagai camilan, karena jenis makanan ini kaya akan zat besi dan protein nabati. Selain itu, kamu juga harus mengkonsumsi makanan kaya serat yang bisa didapat dari buah dan sayur. Hal ini disebabkan karena makanan kaya serat dapat membantu meningkatkan tekanan darah pada tubuh.