Duck syndrome merupakan salah satu gangguan psikologis yang kerap dialami oleh orang dewasa muda, karena ada banyak orang yang pura-pura bahagia meski sedang tertekan. Lantas, bagaimana cara mengatasinya?
- Aug 26, 2022
WowKeren - Cara berikutnya yang bisa kalian coba untuk mengatasi duck syndrome adalah dengan melakukan relaksasi diri. Pasalnya, relaksasi diri adalah salah satu cara paling ampuh untuk menjaga kesehatan mental. Dengan melakukan relaksasi diri secara rutin, kalian terhindar dari serangan sindrom bebek.
Ada banyak cara yang bisa kalian lakukan untuk relaksasi diri. Di antaranya adalah dengan melakukan meditasi, tidak memendam masalah, melakukan aktivitas favorit, rajin mengatur pernapasan dan masih banyak lagi.
(wk/eval)
