Duck syndrome merupakan salah satu gangguan psikologis yang kerap dialami oleh orang dewasa muda, karena ada banyak orang yang pura-pura bahagia meski sedang tertekan. Lantas, bagaimana cara mengatasinya?
- Aug 26, 2022
WowKeren - Tubuh yang sehat merupakan salah satu kunci untuk menjaga kesejahteraan mental dan meminimalisir terjadinya duck syndrome. Oleh sebab itu, cara lain yang bisa kalian lakukan untuk mengatasi sindrom ini adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Ada beberapa langkah yang bisa kalian lakukan untuk menerapkan pola hidup sehat. Di antaranya adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang, istirahat yang cukup, olahraga secara teratur, mengelola stres, banyak minum air putih, tidak merokok dan mengkonsumsi alkohol serta selalu menjaga kebersihan.
(wk/eval)
