WowKeren - Trik satu ini memerlukan teknik menghitung kalkulasi, namun tidak perlu khawatir karena pada dasarnya bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh kalian. Perhatikan kebutuhan karbohidarat dalam sehari, jika kegiatan bertambah, kalian juga bisa menambah porsinya.

Luangkan sedikit waktu untuk benar-benar menikmati makanan, rasakan tekstur dan cita rasa yang dihadirkan dalam makanan tersebut. Nikmati aroma yang menguar dari makanan yang tersaji. Hal ini dapat membuat kalian merasa lebih kenyang. Sekaligus penyerapan nutrisinya untuk tubuh lebih bagus.