Stres merupakan penyakit mental yang berbahaya jika tidak ditangani dengan baik.
- Dec 13, 2018
WowKeren - Saat stres melanda, makanan baik yang dapat kalian konsumsi adalahj yogurt. Pasalnya, stres sedikit banyak bisa dipicu oleh bakteri jahat yang ada di dalam perut. Sebuah studi UCLA 2013 di antara 36 wanita sehat mengungkapkan bahwa mengonsumsi probiotik dalam yogurt dapat mengurangi aktivitas otak di daerah yang menangani emosi, termasuk stres, dibandingkan dengan yang tidak. Yogurt juga dapat meningkatkan kadar serotonin dalam otak yang berguna memberikan rasa nyaman bagi kalian saat stres.
Nah, konsumsi yogurt yang paling baik adalah yang tidak memiliki pemanis buatan alias plain yogurt. Kalian bisa menambahkan rasa alami dari buah-buahan seperti berry, alpukat, jeruk dan masih banyak lagi.
(wk/nris)
