Stres merupakan penyakit mental yang berbahaya jika tidak ditangani dengan baik.
- Dec 13, 2018
WowKeren - Oatmeal mengandung karbohidrat kompleks yang membantu otak membuat serotonin, hormon mood baik. Serotonin tidak hanya memiliki sifat antioksidan, tapi juga menciptakan rasa menenangkan yang membantu mengatasi stres.
Untuk mengatasi stres, pilih jenis oatmeal varietas rolled atau steel cut daripada yang kemasan instan. Kalian dapat membuatnya dalam porsi besar, kemudian masukkan ke dalam kulkas dalam wadah tertutup. Hangatkan setiap pagi sebelum melakukan aktivitas. Tambahkan beberapa buah-buahan untuk menambah rasanya semakin nikmat.
(wk/nris)
