Banyak penderita anemia nekat berpuasa dengan pola makan yang asal-asalan. Padahal, seseorang yang menderita anemia harus mengikuti beberapa aturan agar bisa berpuasa dengan nyaman.
- May 27, 2019
WowKeren - Sahur memiliki bagian penting bagi penderita anemia saat berpuasa. Banyak penderita anemia makan sahur dengan asal-asalan yang penting kenyang. Padahal sahur dengan gizi dan nutrisi seimbang merupakan kunci penting bagi penderita anemia yang ingin aman berpuasa.
Saat sahur, konsumsilah makanan bernutrisi lengkap, termasuk sayur dan buah-buahan yang kaya akan serat. Serat dapat memperlambat penyerapan, sehingga kamu bisa merasa kenyang lebih lama dan mencegah timbulnya rasa lemas. Intip jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi saat puasa di sini.
(wk/putr)
