Banyak penderita anemia nekat berpuasa dengan pola makan yang asal-asalan. Padahal, seseorang yang menderita anemia harus mengikuti beberapa aturan agar bisa berpuasa dengan nyaman.
- May 27, 2019
WowKeren - Penderita anemia harus mendapatkan asupan zat besi yang tinggi. Hal ini karena zat besi dapat membatu pembentukan sel darah merah dengan cepat. Namun harus diperhatikan jika beberapa zat juga dapat menghambat penyerapan zat besi di tubuh.
Kafein merupakan salah satu zat yang diketahui dapat menghambat penyerapan zat besi. Oleh karena itu, penderita anemia disarankan menghindari minuman kopi atau pun teh yang mengandung kafein tinggi. Selain itu, minuman bersoda harus dihindari karena juga dapat menghambat penyerapan zat besi. Selain itu, kafein juga bisa menimbulkan maag loh. Intip tips berpuasa bagi penderita maag di sini yuk.
(wk/putr)
