Banyak penderita anemia nekat berpuasa dengan pola makan yang asal-asalan. Padahal, seseorang yang menderita anemia harus mengikuti beberapa aturan agar bisa berpuasa dengan nyaman.
- May 27, 2019
WowKeren - Ketika berpuasa, kadar gula dalam darah kita juga akan otomatis menurun. Begitu pula dengan penderita anemia. Bahkan mereka yang menderita anemia akan merasa lebih lemas dan lesu dibanding orang biasa.
Oleh karena itu, saat berbuka puasa, awali dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis terlebih dahulu untuk mengembalikan kadar gula dalam darah. Misalnya seperti kurma, teh manis hangat, dan kolak pisang. Selain itu usahakan juga untuk sahur dan buka puasa tepat waktu, agar tubuh tak terlalu lama lemas.
(wk/putr)
