ASI eksklusif sangat penting perannya untuk tumbuh kembang bayi. Karena itu, ibu yang sedang menyusui membutuhkan makanan sehat agar bisa menghasilkan ASI yang sehat dan bernutrisi.
- Dec 5, 2019
WowKeren - Ibu dalam masa menyusui sebaiknya memperbanyak konsumsi susu dan produk olahannya yang rendah lemak. Vitamin D, B dan protein yang ada di dalamnya bisa menjadi sumber kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi bayi.
Karena itu, ibu sangat disarankan untuk meminum tiga cangkir susu setiap hari selama masa menyusui. Tapi bagi yang tidak menyukai susu, bisa menggantinya dengan yoghurt atau keju yang juga tinggi akan kandungan kalsium dan protein.
(wk/eval)
