Olahraga skipping atau lompat tali ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Penasaran apa saja itu? Simak informasi lengkapnya dalam artikel berikut ini.
- Nov 16, 2020
WowKeren - Manfaat skipping yang paling populer adalah membakar kalori. Jika dibandingkan dengan jogging selama 30 menit, skipping bisa membakar kalori lebih banyak. Sebab kalori yang dibakar oleh seseorang yang berlari sebanyak 8 mil sama dengan mereka yang melakukan skipping selama sepuluh menit.
Saat melakukan skipping, rata-rata kalori yang terbakar per jamnya mencapai 1300 kalori. Jika dilakukan secara rutin, skipping ternyata juga dapat membakar lemak yang kemudian dikeluarkan bersama keringat. Karena itulah olahraga satu ini sering dilakukan oleh mereka yang berniat menurunkan berat badan.
(wk/eval)
