Olahraga skipping atau lompat tali ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Penasaran apa saja itu? Simak informasi lengkapnya dalam artikel berikut ini.
- Nov 16, 2020
WowKeren - Agar aktivitas sehari-hari bisa berjalan dengan lancar, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan tulang. Salah satunya adalah dengan melakukan olahraga skipping yang dapat meningkatkan kepadatan tulang. Pernyataan ini dituturkan oleh seorang peneliti dari University of Colorado di Denver yang mempelajari tulang-tulang para lansia dan para atlet.
Penelitian lain dengan objek tikus yang dilakukan di Jepang juga menunjukkan hasil serupa. Hasilnya, kepadatan tulang beberapa tikus yang dilatih melompat dan turun hingga 40 kali dalam seminggu menunjukkan peningkatan yang signifikan setelah 24 minggu. Namun jika kamu pernah mengalami patah tulang atau cedera pada tulang, sebaiknya konsultasikan pada dokter terlebih dahulu sebelum melakukan olahraga ini.
(wk/eval)
