Olahraga skipping atau lompat tali ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Penasaran apa saja itu? Simak informasi lengkapnya dalam artikel berikut ini.
- Nov 16, 2020
WowKeren - Beberapa cabang olahraga mewajibkan atletnya memasukkan skipping ke dalam sesi latihan, khususnya untuk atlet sepak bola, bola basket dan tenis. Tindakan ini dilakukan untuk mengurangi risiko cedera kaki, karena skipping dapat memperkuat otot, ligamen serta tendon yang ada di area kaki.
Saat pertama kali melakukan skipping kamu mungkin akan merasakan sakit di bagian kaki. Sensasi ini wajar karena kamu mungkin jarang menggunakan otot. Namun jika kamu melakukan skipping secara teratur, rasa sakit tersebut akan menghilang karena otot sudah terlatih.
(wk/eval)
