Perlu kalian ketahui bahwa beberapa gerakan yoga juga mampu mengatasi rasa sakit kram saat menstruasi. Gerakannya mudah banget dilakukan untuk pemula. Simak di sini, ya.

• Apr 8, 2019

Pose ini berfokus pada perut dan fleksibilitas tulang belakang. Pose unta ini akan meregangkan dan menstimulasi perut yang baik untuk mengatasi keluhan kram. Buat pemula, kalian dapat menggunakan tumpuan tangan untuk sementara.

(wk/nris)