Perlu kalian ketahui bahwa beberapa gerakan yoga juga mampu mengatasi rasa sakit kram saat menstruasi. Gerakannya mudah banget dilakukan untuk pemula. Simak di sini, ya.

• Apr 8, 2019

Selanjutnya adalah cat pose. Gerakan satu ini membantu meregangkan tubuh atas dan leher. Peredaran darah dapat lancar dan mengurangi kecemasan. Pastikan kalian melakukannya dengan benar, ya.

(wk/nris)