Perlu kalian ketahui bahwa beberapa gerakan yoga juga mampu mengatasi rasa sakit kram saat menstruasi. Gerakannya mudah banget dilakukan untuk pemula. Simak di sini, ya.

• Apr 8, 2019

Lotus pose merupakan gerakan penutup. Saat melakukan gerakan ini, kalian dapat bernafas secara perlahan dan teratur. Relaksasikan diri agar nyeri perut karena haid dapat mereda.

Mengatasi nyeri karena menstruasi tak hanya dengan gerakan yoga, masih banyak cara lainnya, lho. Simak di sini. Selain itu, saat menstruasi, kalian wajib menghindari makanan yang malah membuat nyeri semakin parah. Cari tahu di sini.

(wk/nris)