Perlu kalian ketahui bahwa beberapa gerakan yoga juga mampu mengatasi rasa sakit kram saat menstruasi. Gerakannya mudah banget dilakukan untuk pemula. Simak di sini, ya.

Lakukan Arching Pigeon Pose dapat Meredakan Kram Perut

Arching Pigeon merupakan gerakan yoga yang dijuluki sebagai "pembuka pinggul" lantaran ampun mengatasi kram perut dan membantu kalian merasa lebih santai. Pose ini juga dapat mengurangi rasa sesak yang disebabkan oleh stres dan ketegangan.

You can share this post!

Related Posts
Loading...