Perlu kalian ketahui bahwa beberapa gerakan yoga juga mampu mengatasi rasa sakit kram saat menstruasi. Gerakannya mudah banget dilakukan untuk pemula. Simak di sini, ya.
- Apr 8, 2019
Mengikuti gerakan downward facing dog mungkin terlihat mudah. Namun, kalian harus benar-benar memperhatikan bentuk tulang belakang hingga posisi kepala. Posisi yang salah malah akan menimbulkan sesuatu yang tidak diinginkan.
(wk/nris)
