Perlu kalian ketahui bahwa beberapa gerakan yoga juga mampu mengatasi rasa sakit kram saat menstruasi. Gerakannya mudah banget dilakukan untuk pemula. Simak di sini, ya.
- Apr 8, 2019
Gerakan yoga selanjutnya adalah wind relieving pose. Gerakan ini dilakukan dengan berbaring di atas matras. Lalu peluk salah satu kaki di dada. Lakukan bergantian dengan kaki lainnya.
(wk/nris)