Perlu kalian ketahui bahwa beberapa gerakan yoga juga mampu mengatasi rasa sakit kram saat menstruasi. Gerakannya mudah banget dilakukan untuk pemula. Simak di sini, ya.

Lakukan Gerakan Wind Relieving Pose

Gerakan yoga selanjutnya adalah wind relieving pose. Gerakan ini dilakukan dengan berbaring di atas matras. Lalu peluk salah satu kaki di dada. Lakukan bergantian dengan kaki lainnya.

(wk/nris)

Follow Berita WowKeren.com di Google News

You can share this post!

Rekomendasi Artikel
Berita Terkait