Bad mood memang wajar terjadi, tapi tentunya kita tidak boleh membiarkannya terlalu lama dan mulai mengatasinya. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan mood seperti berikut ini.
- Aug 8, 2019
WowKeren - Makanan pertama yang bisa meningkatkan mood kamu adalah cokelat. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Nestle Research Center di Swiss, rutin mengkonsumsi cokelat setiap hari selama dua minggu sangat bermanfaat untuk menurunkan hormon stres. Hal ini disebabkan karena cokelat memiliki kandungan polifenol yang bisa memberikan ketenangan.
Selain itu, makanan satu ini juga memiliki kandungan magnesium yang bisa membuat otot tubuh jadi lebih rileks serta dapat mengurangi rasa cemas dan lelah. Dan saat kalian mengkonsumsi cokelat, otak akan menghasilkan hormon endorfin yang bisa menciptakan rasa senang atau bahagia. Karena itu, jika suasana hatimu sedang buruk, makan cokelat saja ya.
(wk/eval)