Bad mood memang wajar terjadi, tapi tentunya kita tidak boleh membiarkannya terlalu lama dan mulai mengatasinya. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan mood seperti berikut ini.
- Aug 8, 2019
WowKeren - Makanan selanjutnya yang bisa membuat mood kembali membaik adalah ikan salmon. Ikan salmon sendiri dikenal sebagai makanan yang bagus untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi karena kandungan Omega-3 yang ada di dalamnya.
Selain itu, kandungan Omega-3 tersebut rupanya juga berguna untuk memenuhi kebutuhan lemak esensial yang dibutuhkan oleh tubuh. Lemak tak jenuh ini dipercaya dapat memperkuat sel-sel tubuh yang memproduksi hormon peningkat suasana hati, seperti hormon endorfin.
(wk/eval)